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周末两个人的晚餐三个菜一个焖饭只花了三十物业

2021-09-15 09:13:43| 来源:| 编辑:| 点击:0次

周末两个人的晚餐,三个菜一个焖饭,只花了三十几元钱,健康美味

今天我做的晚餐就是周末下午我做的几道菜, 一荤两素,一个焖饭,大家来看看我们今天的晚餐吃什么吧。

第一道是素炒三丝,用茭白丝、青椒丝、和胡萝卜丝一起素炒,首先这三种食材在颜色上就很能互相辉映,红,绿、白三种颜色都有了;第二是这三种蔬菜都要切成差不多粗细的细丝,这样炒出来的三丝才足够入味也足够好看,所以切丝的步骤也很重要。其它的只要加些油盐大火爆炒就可以了,很健康很香的一道素菜。

第二道是三抱咸鳓鱼蒸蛋,这三抱鳓鱼今天在菜场外面看到村民挑着担在卖,好多年没吃了,立刻买了一条,加点姜丝料酒,加两个鸡蛋一起蒸,又咸又香特别下饭。

第三道是卷心菜豆芽鸡蛋炒粉丝,也是既可以当饭又可以当菜的一道家常菜,我家炒粉丝会略略加点酱油和蚝油,能让这道菜画龙点睛,特别干香,油倒是加得不多。

主食是素菜焖饭,看起来五颜六色的一碗焖饭,里面加了五种蔬菜,分别是香菇、胡萝卜、茭白、青椒和芹菜,这些蔬菜自带香气,与米饭一起焖特别香,热量也不高,我们各自盛了两碗。

这三道菜一个焖饭,用的食材大都是新鲜蔬菜,热量都不高,两个人吃刚好,所费也极少,差不多三、四十元就能搞定,你看我这个主妇是不是很会当家啊?

本文相关词条概念解析:

焖饭

焖饭,又称或菜焖饭,焖饭主要是将做好的菜品平铺在锅中的米饭上的一种料理。焖饭在90年代及以前的关中地区是农村人的主食。

晚餐

晚餐有多重意思,有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐,健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响,健康晚餐有六项注意事项,晚餐早吃少易患结石,所以晚餐很重要。晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。

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